Cât de eficiente sunt ședințele cu un psihoterapeut?

Psihoterapia te poate ajuta să îți schimbi gândirea. Mai exact, te va ajuta să identifici toate problemele cu care te confrunți și vei reuși să îți dai seama mai ușor ce ai de făcut în anumite situații.

Psihoterapia te poate ajuta în gestionarea mai multor situații așa cum ar fi:

• Anxietate
• Stres
• Tulburări mentale
• Tulburări emoționale
• Dificultăți de relaționare
• Probleme de dependență
• Abuz sexual
• Violență domestică
• Probleme legate de stres
• Tratarea traumelor
• Tulburări alimentare

În cadrul ședinței de psihoterapiei vei dezvolta modalități mai sănătoase de comunicare.

În psihoterapie vei învăța să comunici mai ușor ceea ce gândești și ceea ce simți  cu adevărat. Discuția cu terapeutul va fi una caldă și ușoară și îți va oferi mai multă încredere în tine. Terapia îți oferă un cadru intim în care vei putea relaționa cu cea mai mare încredere. Cu psihoterapeutul vei putea discuta despre toate problemele tale dar și despre cele mai mari secrete deoarece tot ce discuți în cadrul acestei sendințe este confidențial.

Vei învăța să te bucuri de viață

Atunci când te simți copleșită pentru o vreme și ai parte de emoții negative eliberarea acestora poate fi o experiență de-a dreptul minunată. Pe măsură ce vei învăța să identifici emoțiile negative și gândurile care te afectează vei reuși să le elimini complet din viața ta.

Cât de eficientă este psihoterapia?

Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat faptul că, psihoterapia poate reduce considerabil simptomele depresiei și a anxietății. În plus, psihoterapia îmbunătățește starea de bine și va reduce în mod considerabil tulburările psihologice. Aceasta are efecte benefice și asupa sănătății fizice. În plus, psihoterapia va reduce în mod considerabil tulburările de anxietate, tulburările bipolare, simptomele depresiei dar și fobiile sau tulburările de panică.

În timp, psihoterapia va duce la modificări structurale la nivelul creierului și va putea modifica activitatea în unele zonele  care sunt implicate în procesul de gândire, decizie dar și frică.

Câte tipuri de psihoterapie există?

Terapia comportamentală

Acest tip de terapie se concentrează pe sprijinirea pacientului și ca acesta să înțeleagă cum schimbarea comportamentului va duce la modificări ale stării de spirit.

Terapia cognitivă

Acest tip de terapie tratează rezultatul unei gandiri greșite. Dacă suferi de depresie atunci această terapie este mai mult decât potrivită pentru tine. În plus, terapia cognitivă este utilă și în cazul stresului post-traumatic.

Psihoterapeutul Lucreția Preda este alegerea perfecta

Dacă vrei să apelezi la un psihoterapeut la care să poți merge cu încredere ori de câte ori este necesar atunci Lucreția Preda este cea de care ai nevoie. Toate problemele cu care te confrunți vor fi de domeniul trecutului și vei avea mai multă încredere în tine și în acțiunile tale. Te vei simți pur și simplu minunat după o ședința de psihoterapie.

Apelează cu încredere la psihoterapeutul Lucreția Preda și vei avea parte de ședințele de care ai nevoie pentru a te simți mai bine în pielea ta și pentru a te cunoaște mai bine.